Clase 24: El autoconocimiento, por Ramiro Calle.Enseñanzas Magistrales – Meditación-Yoga Mental
Clases semanales gratuitas de Meditación y Yoga mental, impartidas por Ramiro Calle, maestro de Yoga.
RESUMEN CLASE 24:
Durante unos 30 minutos vamos a hacer tres ejercicios de meditación.
Después hablaremos del autoconocimiento, ya que desde el punto de vista del yoga autoconocimiento ya es autorrealización. Cuando nos conocemos a nivel profundo, conectamos con nuestra parte espiritual.
Práctica de la meditación:
Ejercicio 1: Aprovecharemos el movimiento de venida y de partida de la respiración para ir poco a poco serenando todos los procesos mentales y psicológicos.
Ejercicio 2:Ejercicio de atención a la zona que se mueve, que se dilata, con la respiración.
Ejercicio 3: Haremos el importantísimo ejercicio de contemplación de los procesos de la mente, que llamamos coloquialmente la “pantalla mental”.
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Ramiro Calle es pionero de la enseñanza del yoga en España, disciplina que imparte desde hace más de 30 años en el centro de Yoga Y Orientalismo “Shadak”. Es el más importante escritor orientalista de este país y uno de los más importantes de toda Europa. Autor de numerosas obras, ha estudiado en profundidad los efectos terapéuticos de las psicologías orientales y de los aportes de la meditación al psicoanálisis, la psicoterapia y la neurociencia.
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